http://bit.ly/2e9snfh.

САЛАТЫ ВИТАМИННЫЕ (из фруктов и ягод ).

ДОБРОГО ВСЕМ ВРЕМЯ СУТОК! УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА! МИРА И ДОБРА  ВАМ!

Салаты витаминные должны быть обязательно в нашем каждодневном рационе.
Если Вы чувствуете недомогание, у вас все чаще плохое настроение, выглядите неважно, значит в вашей обычной пище мало витаминов. Срочно нужна помощь организму, насытить его витаминными салатами, которые , к стати, делать очень легко и быстро.
Полюбите себя любимую и позаботьтесь о своем здоровье! Начните делать вкусные, полезные салатики из фруктов и ягод, тем более сейчас лето, их так много.
Я предлагаю вам несколько простых рецептов, который сам по себе хорош.

Рецепт 1.Фруктовый салат с виноградом.

витаминный салат

фруктовый салат с виноградом.

Нам потребуется:

  • 1 кисть винограда без косточек
  • 2 яблока
  • 1 груша
  • 1 авокадо
  • 1 горсть очищенных фиников

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Фрукты помыть, нарезать и перемешать. При желании сбрызнуть лимонным соком.

Рецепт 2 Салат из винограда и яблок.

витаминный салат

салат из винограда и яблок

Нам потребуется:

  • 300 г яблок
  • 300 г винограда
  • 100 г сыра
  • 40 г листьев салата
  • 120 г сметаны или йогурта

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.

Красные неочищенные яблоки нарезать ломтиками, смешать с виноградом, добавить часть сметаны. Выложить горкой на листья салата, сверху полить оставшейся сметаной или йогртом и посыпать сыром.

Рецепт 3.Салат из малины и дыни.

витаминный салат

салат из малины и дыни

Нам потребуется:

  • 250 г мякоти дыни
  • 300г малины
  • ​100 г черники
  • взбитые сливки или мороженое по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.

Дыню очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками или кусочками, добавить малину, перемешать, украсить взбитыми сливками или сливочным мороженым.

Рецепт 4. Салат из малины с творогом.

витаминный салат

салат из малины с творогом

Нам потребуется:

  • 80 г малины
  • 50 г творога
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 0,5 ч. л.кленового сиропа или0,5 ч. л. меда
  • 1 ч. л. мака или кунжутных зерен
  • небольшое количество  минеральной воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешать творог с лимонным соком и кленовым сиропом или медом.
Малину добавить к творогу.
Фруктовый творог размягчить минеральной водой и посыпать кунжутом или маком.

Рецепт 5. Салат из клубники и фруктов.

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ

САЛАТ ИЗ КЛУБНИКИ И ФРУКТОВ

Нам потребуется:

  • 400 г клубники
  • 1 яблоко
  • 1 апельсин
  • 1 авокадо
  • 1 банан
  • 1 киви
  • 1 — 2 ч. л. меда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Все фрукты нарезать и перемешать.
Взбить в миксере несколько ягод клубники и часть банана с медом
Залить этой смесью нарезанные фрукты.

Я желаю всем здоровья и всего самого доброго! Приятного аппетита.

 

 

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки

Вы можете посмотреть другие интересные рецепты:

10 комментариев на “САЛАТЫ ВИТАМИННЫЕ (из фруктов и ягод ).”

  • Ольга says:

    Такие витаминные салаты должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе каждого россиянина. К сожалению, авокадо далеко не всегда удается приобрести даже в крупных супермаркетах, поэтому самым доступным по продуктам будет салатик № 2. Весьма необычное, должно быть, сочетание вкуса сыра и сметаны.

    • Людмила says:

      Я думала, что уже в России в любом регионе авокадо купить не проблема, а оказывается нет, но ничего рецептов витаминных салатиков много и без авокадо.

  • Галина says:

    Витаминные салатики, ничего не скажешь, только бери и делай. Благодарю за рецепты!

    • Людмила says:

      Когда под рукой свои фрукты и ягоды, проблемы не должно быть в приготовление таких салатиков. Да и купить тоже не проблема, делать, делать и наслаждаться.

  • Елена Картавцева says:

    Сколько вкусных салатов тут нам Людмила предложила!!! Супер, есть из чего выбрать. Мне понравился больше всех рецепт из дыни и малины.

  • Людмила Сатретдинова says:

    Какие вкусные и полезные салаты из фруктов! Мне очень понравились! Спасибо!

  • Елена Метелева says:

    Замечательные рецепты фруктовых салатов. Просто объедение, и лучший десерт — такой салат!

    • Людмила says:

      Ведь чаще всего, у нас есть все под рукой, чтобы сделать фруктовый салатик, но мы, почему то не пользуемся этим, все некогда, а ладно потом — вот наши отговорки. А сделать такую вкуснятину совсем ведь просто!!!!А КАК ПОЛЕЗНО!!!

Оставить комментарий

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости
Свежие комментарии
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Красивая, здоровая и любимая!
группа ХОББИ
Return to Top ▲Return to Top ▲