http://bit.ly/2e9snfh.

Физическая активность

Всем добрый вечер!
Сегодня, открыв свою почту, увидела письмо от Михаила Гаврилова (это человек, собственно, с помощью  которого я изучила интернет, создала свой сайт и получила много полезных знаний, он интернет предприниматель, с большим опытом работы) время от времени, я получаю от него письма.

С сегодняшним письмом, о физической активности, захотелось поделиться со своими читателями, потому что это полезно знать каждому, хотя, тема и не новая, но лишний раз почитать полезно.

Прочитать остальную часть записи »

Вкусный перекус

Всем привет!

Предлагаю Вам рецепт вкусного перекуса. Буквально за 15 минут, приготовите бесподобное блюдо, которое можно использовать на завтрак, дать на перекус ребенку в школу или перекусить им на работе, взять на пикник.

Прочитать остальную часть записи »

Теплый салат с печенью (куриной)

Доброго всем времени суток!

Вашему вниманию представляю рецепт очень вкусного, теплого салата  с куриной печенью. Салат с нежным вкусом, сытный и очень даже может заменить полноценный ужин.

Прочитать остальную часть записи »

Вареники на Старый Новый Год и не только

Всех гостей сайта рада приветствовать и поздравить с Новым Годом!

Мне очень нравится, когда чтят старые традиции, но  каждая семья их по – своему интерпретирует и создают свои семейные традиции.

Традиция делать на Старый Новый Год вареники с сюрпризами, мне очень нравится, всей семьей делают разные вареники, а потом весело съедаются, находя у себя какой – нибудь сюрприз, который что – то предсказывает. Эта традиция очень сближает семью, делает праздник веселым и забавным.

Готовясь к этому празднику, я в этом году решила сделать вареники на старый новый год не совсем обычные, такие я никогда не делала и не знала, понравятся моей семье или нет, но все прошло замечательно, вареники ушли на «ура».

Сегодня хочу поделиться с Вами этим рецептом, но может быть, что Вы уже и делали такие, потому что рецептов вареников такое количество, просто глаза разбегаются, а на праздник хочется что – то необычное.

Рецепт вареников с тыквой, но с необычным тестом, замешанным, с добавлением свекольного сока. Получаются очень красивенькие и вкусненькие. Прочитать остальную часть записи »

Каша на завтрак

Каша на завтрак, почему на завтрак так полезно есть каши?

Каши варят из круп, а крупа — это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно — они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом — достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше — это полезно, если вы худеете и контролируете порции.
Разные крупы — разная польза

Прочитать остальную часть записи »

Как пережить холода

 

Добрый вечер, уважаемые читатели сайта!

kak-perezhit-morozy

Морозы, конечно, случаются каждую зиму, но многим от этого не легче, особенно в те дни, когда погода наиболее сурова.

Зима диктует свои правила и в одежде, и в способах передвижения, и в питании. Зимние холода часто оборачиваются бесконечной чередой простуд, плохого самочувствия, визитами к врачу, авариями на дорогах и т. д. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь простыми советами как пережить холода.

Прочитать остальную часть записи »

Разгрузка после праздников

 

Добрый день, уважаемые гости и посетители сайта!

Ну, вот и прошли наши любимые праздники, но результаты затянувшихся праздников ох как сказываются на нашем здоровье.
Уж такие у нас традиции, чтобы праздничный стол ломился от разнообразия блюд, а в, основном, пища тяжелая жирная, острая, соленая и , конечно много сладкого.
И, что получается в результате, что наш организм измучен праздниками, никто из нас не застрахован от переедания, поэтому теперь наша задача сделать разгрузку после праздников, помочь организму восстановится.

Прочитать остальную часть записи »

Торт воздушный

 

Добрый вечер, уважаемые гости и читатели сайта!

Всего несколько дней осталось до праздника.
Согласитесь, что праздники украшают нашу жизнь, делая ее разнообразной, приятной, счастливой. И у многих Новый Год – это любимый праздник. Именно, на этот праздник мы возлагаем новые надежды на воплощение мечтаний, надеемся на улучшение жизни, на счастливые перемены в жизни.
Поэтому, мы так старательно готовимся к этому празднику, чтобы встретить весело и вкусно.

Хочу Вам в качестве подарка рассказать о рецепте необыкновенно вкусного, воздушного торта. В моей семье он самый популярный и, когда бы, я не спросила, что вкусненького  испечь на праздник ответ один – воздушный торт.
Об этом рецепте я знала, очень давно, еще в пору своей юности, но тогда я могла о нем только мечтать.
Теперь для меня это простой, вкусный торт, который я с удовольствием готовлю по большим праздникам.

И так печем воздушный торт, без единого грамма муки.

Прочитать остальную часть записи »

Новогодние салаты

Добрый  день, уважаемые посетители!
С наступающим всех праздником! Пусть этот год будет для Вас и Вашей семьи самым счастливым и удачным!

Для Вас подборка новогодних салатов, потому что трудно представить новогодний стол без салатов? Легкие или сытные, простые или экстравагантные, классика или «ремиксы» с заменой привычных ингредиентов: чтобы выяснить, который из них самый вкусный, нужно попробовать все!

Хочу обратить Ваше внимание, что в этой подборке новогодних салатов нет ни одного салата, заправленного майонезом, а при обилии еды праздничной этого не маловажно!

Прочитать остальную часть записи »

Как сохранить фигуру (с возрастом)

 

В студенческие годы мы могли, сколько угодно есть булочки и перекусывать по ночам.

Но после 30 увлечение такими вещами очень быстро приводит к появлению «валиков», нависающих над поясом джинсов. Конечно, возраст — это не единственная причина, по которой мы набираем вес. Очень сильно сказывается перемена в образе жизни.

Перед вами советы, которые помогут удержать свой «студенческий» вес и как сохранить фигуру с возрастом. Вот что нужно делать, чтобы поддерживать хороший уровень метаболизма вне зависимости от возраста.
Что такое метаболизм?

Метаболизм или обмен веществ — это процесс превращения потребляемой пищи в энергию для жизнедеятельности.

Для того, чтобы действительно ускорить метаболизм, нужно правильно питаться, заниматься спортом.

И так советы, как сохранить фигуру с возрастом:

Прочитать остальную часть записи »

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки
Свежие комментарии
Вы знаете ? Это интересно !
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ
Красивая, здоровая и любимая!
Мои любимые рецепты - мои статьи