http://bit.ly/2e9snfh.

Записи с меткой «здоровье»

Упражнения для улучшения памяти

Добрый день, доргие друзья!

С возрастом от людей пожилого возраста, часто можно услышать: «Опять забыл. ах этот склероз!» Те, кто помоложе, обычно говорят это в шутку. Люди в возрасте, как правило, относятся к своей забывчивости озабоченно. Куда денешься!
Неужели ухудшение памяти — процесс неизбежный?

Чтобы быть в форме до самой старости  рекомендуют делать физические упражнения, но ведь и наш мозг тоже требует тренировки. 
Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.

Вот 4 простых упражнения для улучшения памяти,  и другие когнитивные функции до глубокой старости. Прочитать остальную часть записи »

Привычка быть счастливым

Добрый день, уважаемые читатели и гости сайта!

В интернете столько много всего, много разного мусора, а есть статьи, которые прочитав, начинаешь задумываться, а все ли у меня в жизни так и правильно ли я поступаю в некоторых случаях.
Познакомившись с такими статьями и поразмыслив, хочется поделится и с вами дорогие читатели, а вдруг Вам тоже будет интересно и Вы тоже задумайтесь о правильности своих поступков и поведения.
Знаете ли Вы о привычках, чтобы быть счастливым? Какие привычки у счастливых людей?

По каким признакам мы узнаем счастливых людей? Они излучают радость, которая отражается в их проявлениях.

Рядом с ними приятно находиться, с ними легко взаимодействовать.

Что нужно, чтобы ощущать себя счастливым человеком? Надо, чтобы внутри было спокойно и радостно. Но как этого достичь?

Прочитать остальную часть записи »

Улыбнитесь — кулинарные секреты

Добрый день, уважаемые гости!

Читала и от души посмеялась, поэтому не могла не поделится с Вами этими "кулинарными секретами".
Положительное влияние смеха на организм человека – это не вымысел, а научный факт.
Сегодня существуют десятки научных теорий, связанных со смехом. Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в целом продлевает жизнь!
Читайте и расслабляйтесь!

Прочитать остальную часть записи »

Мифы о еде, в которые давно пора перестать верить

Добрый день, уважаемые гости и читатели сайта!

Еда является неотъемлемой частью нашей жизни, без которой мы не могли бы существовать, и знать все тонкости такой обширной области, как кулинария просто невозможно.
Естественно, что пытаясь найти информацию о приготовлении того или иного блюда или использования кухонного инвентаря, мы часто сталкиваемся с разного рода информацией которая, как оказалось, не всегда бывает правдивой.

Не пора ли нам усвоить эти мифы о еде и перестать в них верить. Прочитать остальную часть записи »

Хорошие привычки для здоровья

 


Всем доброго времени суток!

Когда человек чувствует себя хорошо, то ему все в радость, ну а, если самочувствие желает быть лучше, и это повторяется из дня в день, то однозначно, нужно что – то менять в своей жизни.
Например, внедрить в свою жизнь хорошие привычки для здоровья, которые очень просты и любой человек сможет с этим справиться, хотя бы для начала с некоторыми.

Прочитать остальную часть записи »

Про вредные привычки, которым нас приучили в детстве

Всем доброго времени суток!

про вредные привычки, человек привычка

Не секрет, что в детстве нас приучают к определенным привычкам в еде, которые, оказываются, не совсем здоровые и правильные. Это очень простые вредные привычки так сказать детства, которые остаются на всю жизнь. Но правильно ли это? Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от боли в шее и плечах

 

Всем доброго времени суток!

Всех нас время от времени беспокоят боли в шее и плечах, долгое времяпровождение за компьютером дает о себе знать.
У кого – то боль быстро проходит, а у кого – то это ноющая, а иногда резкая, не дает покоя.
Если Вас беспокоят такие боли, попробуйте разучить несколько не сложных упражнений, которые помогут избавиться от боли шеи и плечах.

Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для хорошего сна

 Приветствую всех гостей моего сайта!

Не ошибусь, если предположу, что очень многие знают что такое бессоница и перепробовали уже много разных средств, чтобы восстановить хороший сон, но все это помогает не надолго. Я тоже прошла через это и прекрасно знаю, как себя чувствует человек, страдающий бессоницей. Надоело пить лекарства, после которых тоже себя чувствуешь не особо хорошо.
Решила идти по другому пути: нашла очень простой комплекс упражнений для хорошего сна. 

 Это система упражнений, которая может подойти людям любого возраста и телосложения. Хотя некоторым она иногда кажется сложной и даже несколько пугающей.

Тем не менее, вам вовсе не нужно быть человеком-резинкой, чтобы выполнять их, например, такими, как медитация, которая может помочь понизить кровяное давление, снять стресс и улучшить память.

В этом эксклюзивном руководстве вы познакомитесь с 10 простыми позами йоги, которые вы сможете выполнять прямо на своей кровати!

«Йога перед сном » — идеальный комплекс вечерних упражнений, которые помогут расслабить напряженные мышцы и сознание после тяжёлого рабочего дня.

Джессика Мэтьюз, доцент кафедры физической науки колледжа Мирамар в Сан-Диего, советует каждому выбрать свой собственный тип упражнений и нагрузки, прежде чем начать заниматься. «Самое важное — проявить заботу к себе, чтобы понять, в чём нуждается ваше тело», говорит она.

Хоть эти упражнения относительно лёгкие, прежде чем начинать новый курс, не забудьте проконсультироваться с вашим семейным врачом.

Прочитать остальную часть записи »

Привычки, которые нас старят

Всем добрый вечер!
Сегодня о привычках, которые нас старят, а старится ох как мы не хотим, может некоторые для Вас окажутся неожиданными и Вам захочется избавится от них.

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.

Прочитать остальную часть записи »

Физическая активность

Всем добрый вечер!
Сегодня, открыв свою почту, увидела письмо от Михаила Гаврилова (это человек, собственно, с помощью  которого я изучила интернет, создала свой сайт и получила много полезных знаний, он интернет предприниматель, с большим опытом работы) время от времени, я получаю от него письма.

С сегодняшним письмом, о физической активности, захотелось поделиться со своими читателями, потому что это полезно знать каждому, хотя, тема и не новая, но лишний раз почитать полезно.

Прочитать остальную часть записи »

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости
Свежие комментарии
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Красивая, здоровая и любимая!
группа ХОББИ
Return to Top ▲Return to Top ▲