http://bit.ly/2e9snfh.

Архив рубрики «Путь к здоровью»

Физическая активность

Всем добрый вечер!
Сегодня, открыв свою почту, увидела письмо от Михаила Гаврилова (это человек, собственно, с помощью  которого я изучила интернет, создала свой сайт и получила много полезных знаний, он интернет предприниматель, с большим опытом работы) время от времени, я получаю от него письма.

С сегодняшним письмом, о физической активности, захотелось поделиться со своими читателями, потому что это полезно знать каждому, хотя, тема и не новая, но лишний раз почитать полезно.

Прочитать остальную часть записи »

Каша на завтрак

Каша на завтрак, почему на завтрак так полезно есть каши?

Каши варят из круп, а крупа — это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно — они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом — достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше — это полезно, если вы худеете и контролируете порции.
Разные крупы — разная польза

Прочитать остальную часть записи »

Как пережить холода

 

Добрый вечер, уважаемые читатели сайта!

kak-perezhit-morozy

Морозы, конечно, случаются каждую зиму, но многим от этого не легче, особенно в те дни, когда погода наиболее сурова.

Зима диктует свои правила и в одежде, и в способах передвижения, и в питании. Зимние холода часто оборачиваются бесконечной чередой простуд, плохого самочувствия, визитами к врачу, авариями на дорогах и т. д. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь простыми советами как пережить холода.

Прочитать остальную часть записи »

Разгрузка после праздников

 

Добрый день, уважаемые гости и посетители сайта!

Ну, вот и прошли наши любимые праздники, но результаты затянувшихся праздников ох как сказываются на нашем здоровье.
Уж такие у нас традиции, чтобы праздничный стол ломился от разнообразия блюд, а в, основном, пища тяжелая жирная, острая, соленая и , конечно много сладкого.
И, что получается в результате, что наш организм измучен праздниками, никто из нас не застрахован от переедания, поэтому теперь наша задача сделать разгрузку после праздников, помочь организму восстановится.

Прочитать остальную часть записи »

Как сохранить фигуру (с возрастом)

 

В студенческие годы мы могли, сколько угодно есть булочки и перекусывать по ночам.

Но после 30 увлечение такими вещами очень быстро приводит к появлению «валиков», нависающих над поясом джинсов. Конечно, возраст — это не единственная причина, по которой мы набираем вес. Очень сильно сказывается перемена в образе жизни.

Перед вами советы, которые помогут удержать свой «студенческий» вес и как сохранить фигуру с возрастом. Вот что нужно делать, чтобы поддерживать хороший уровень метаболизма вне зависимости от возраста.
Что такое метаболизм?

Метаболизм или обмен веществ — это процесс превращения потребляемой пищи в энергию для жизнедеятельности.

Для того, чтобы действительно ускорить метаболизм, нужно правильно питаться, заниматься спортом.

И так советы, как сохранить фигуру с возрастом:

Прочитать остальную часть записи »

Секреты стройности француженок

 

Добрый день, друзья! Посетители сайта!

Листала страницы одного журнала и наткнулась на очень интересную статью, рассказывающие о вкусовых, приоритетах француженок.
Не в коем разе не хочу обидеть женщин, но я думаю, статья заинтересует многих и какие – то выводы для себя сделают.
Во всяком случае, я для себя их сделала.
Каковы же секреты стройности француженок? Как едят француженки, чтобы оставаться привлекательными и женственными.

Прочитать остальную часть записи »

Плохие привычки человека

Какие же плохие привычки поведения укорачивают жизнь?

Люди хотят как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми, но сами укорачивают свою жизнь.

Они злятся, нервничают, забывают вовремя лечь спать и не следят за питанием.

Если вы уберете из своей жизни раздражающие факторы, значительно повысите ее качество. Какие привычки поведения укорачивают нашу жизнь?

Прочитать остальную часть записи »

Чистим язык

 

Традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения,  остатки пищи и различные шлаки. Согласно древним учениям чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.

Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства медовой воды

Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.

Прочитать остальную часть записи »

Хорошие привычки и ежедневные полезные ритуалы

Хорошие привычки и ежедневные простые ритуалы , которые может совершить каждый из нас, продлят нам жизнь, сделают нас более здоровыми, жизнерадостными.
Какие же привычки помогают продлить  нам жизнь?

Прочитать остальную часть записи »

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки
Свежие комментарии
Вы знаете ? Это интересно !
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ
Красивая, здоровая и любимая!
Мои любимые рецепты - мои статьи