http://bit.ly/2e9snfh.

Архив рубрики «Путь к здоровью»

Улыбнитесь — кулинарные секреты

Добрый день, уважаемые гости!

Читала и от души посмеялась, поэтому не могла не поделится с Вами этими "кулинарными секретами".
Положительное влияние смеха на организм человека – это не вымысел, а научный факт.
Сегодня существуют десятки научных теорий, связанных со смехом. Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в целом продлевает жизнь!
Читайте и расслабляйтесь!

Прочитать остальную часть записи »

Мифы о еде, в которые давно пора перестать верить

Добрый день, уважаемые гости и читатели сайта!

Еда является неотъемлемой частью нашей жизни, без которой мы не могли бы существовать, и знать все тонкости такой обширной области, как кулинария просто невозможно.
Естественно, что пытаясь найти информацию о приготовлении того или иного блюда или использования кухонного инвентаря, мы часто сталкиваемся с разного рода информацией которая, как оказалось, не всегда бывает правдивой.

Не пора ли нам усвоить эти мифы о еде и перестать в них верить. Прочитать остальную часть записи »

Хорошие привычки для здоровья

 


Всем доброго времени суток!

Когда человек чувствует себя хорошо, то ему все в радость, ну а, если самочувствие желает быть лучше, и это повторяется из дня в день, то однозначно, нужно что – то менять в своей жизни.
Например, внедрить в свою жизнь хорошие привычки для здоровья, которые очень просты и любой человек сможет с этим справиться, хотя бы для начала с некоторыми.

Прочитать остальную часть записи »

Про вредные привычки, которым нас приучили в детстве

Всем доброго времени суток!

про вредные привычки, человек привычка

Не секрет, что в детстве нас приучают к определенным привычкам в еде, которые, оказываются, не совсем здоровые и правильные. Это очень простые вредные привычки так сказать детства, которые остаются на всю жизнь. Но правильно ли это? Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от боли в шее и плечах

 

Всем доброго времени суток!

Всех нас время от времени беспокоят боли в шее и плечах, долгое времяпровождение за компьютером дает о себе знать.
У кого – то боль быстро проходит, а у кого – то это ноющая, а иногда резкая, не дает покоя.
Если Вас беспокоят такие боли, попробуйте разучить несколько не сложных упражнений, которые помогут избавиться от боли шеи и плечах.

Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для хорошего сна

 Приветствую всех гостей моего сайта!

Не ошибусь, если предположу, что очень многие знают что такое бессоница и перепробовали уже много разных средств, чтобы восстановить хороший сон, но все это помогает не надолго. Я тоже прошла через это и прекрасно знаю, как себя чувствует человек, страдающий бессоницей. Надоело пить лекарства, после которых тоже себя чувствуешь не особо хорошо.
Решила идти по другому пути: нашла очень простой комплекс упражнений для хорошего сна. 

 Это система упражнений, которая может подойти людям любого возраста и телосложения. Хотя некоторым она иногда кажется сложной и даже несколько пугающей.

Тем не менее, вам вовсе не нужно быть человеком-резинкой, чтобы выполнять их, например, такими, как медитация, которая может помочь понизить кровяное давление, снять стресс и улучшить память.

В этом эксклюзивном руководстве вы познакомитесь с 10 простыми позами йоги, которые вы сможете выполнять прямо на своей кровати!

«Йога перед сном » — идеальный комплекс вечерних упражнений, которые помогут расслабить напряженные мышцы и сознание после тяжёлого рабочего дня.

Джессика Мэтьюз, доцент кафедры физической науки колледжа Мирамар в Сан-Диего, советует каждому выбрать свой собственный тип упражнений и нагрузки, прежде чем начать заниматься. «Самое важное — проявить заботу к себе, чтобы понять, в чём нуждается ваше тело», говорит она.

Хоть эти упражнения относительно лёгкие, прежде чем начинать новый курс, не забудьте проконсультироваться с вашим семейным врачом.

Прочитать остальную часть записи »

Привычки, которые нас старят

Всем добрый вечер!
Сегодня о привычках, которые нас старят, а старится ох как мы не хотим, может некоторые для Вас окажутся неожиданными и Вам захочется избавится от них.

Молодо выглядеть мы будем не всегда. Рано или поздно на висках, откуда ни возьмись, появляется седина и немногочисленные тонкие, но все-таки заметные, линии ложатся бороздой на наш когда-то совсем гладкий лоб – мы стареем. Конечно, есть много косметических процедур, которые тормозят процесс старения и делают нашу кожу более упругой и свежей.

Прочитать остальную часть записи »

Физическая активность

Всем добрый вечер!
Сегодня, открыв свою почту, увидела письмо от Михаила Гаврилова (это человек, собственно, с помощью  которого я изучила интернет, создала свой сайт и получила много полезных знаний, он интернет предприниматель, с большим опытом работы) время от времени, я получаю от него письма.

С сегодняшним письмом, о физической активности, захотелось поделиться со своими читателями, потому что это полезно знать каждому, хотя, тема и не новая, но лишний раз почитать полезно.

Прочитать остальную часть записи »

Каша на завтрак

Каша на завтрак, почему на завтрак так полезно есть каши?

Каши варят из круп, а крупа — это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно — они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами и при этом — достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «кусочничать» до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше — это полезно, если вы худеете и контролируете порции.
Разные крупы — разная польза

Прочитать остальную часть записи »

Как пережить холода

 

Добрый вечер, уважаемые читатели сайта!

kak-perezhit-morozy

Морозы, конечно, случаются каждую зиму, но многим от этого не легче, особенно в те дни, когда погода наиболее сурова.

Зима диктует свои правила и в одежде, и в способах передвижения, и в питании. Зимние холода часто оборачиваются бесконечной чередой простуд, плохого самочувствия, визитами к врачу, авариями на дорогах и т. д. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь простыми советами как пережить холода.

Прочитать остальную часть записи »

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости
Свежие комментарии
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Красивая, здоровая и любимая!
группа ХОББИ
Return to Top ▲Return to Top ▲