Витамины для поднятия иммунитета для всей семьи

Всем привет!
Ноябрь уже на исходе, не за горами зима, наступление холодов, именно в этот период ослабевает иммунитет. У людей возникает плохое самочувствие, чаще начинают болеть. Организм подает сигналы о снижение иммунитета, который нуждается в поддержке.
Не открою ничего нового, говоря, что нужно бывать больше на свежем воздухе, правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей. Уже много лет в моей семье пользуются простыми рецептами для поднятия иммунитета, который подойдет и для взрослых и детей. А приготовить такое лакомство очень просто.

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ
Ингредиенты:

• • 1/2 стакана изюма,
  • 1 стакан ядер грецкого ореха,
  • 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета),
  • кожуру 2 — х лимонов,
  • сок двух лимонов,
  • 0,5 стакана кураги,
  • 0,5 стакана чернослива,
  • 150 г меда.

Приготовление
Пропустить через мясорубку изюм, грецкие орехи, миндаль и кожуру двух лимонов. Сок от лимонов вылить в полученную массу. Кожуру пропускать отдельно. Перемешать. Затем добавляем нарезанную курагу и чернослив, добавляем мед, перемешиваем.
Настаиваем в темном месте 2 — 3 дня, храним в холодильнике.
Принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

РЕЦЕПТ ВТОРОЙ

Ингредиенты:

• • 200 г кураги,
  • 200 г чернослива,
  • 200 г инжира,
  • 200 г грецких орехов,
  • 200 г изюма,
  • 200 г меда,
  • 1 лимон,
  • 50 мл коньяка.

Приготовление
Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник.
Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

При всем этом не нужно забывать, что необходимо:

Внешняя ссылка

Обязательно посмотрите другие интересные советы:

1 Какая польза от болгарского перца?

2 Мудрые советы

3 Мифы о еде, в которые давно пора перестать верить