Интересные факты, полезные советы, Путь к здоровью        06 мая 2017        867         9

Ученые советуют — 10 способов жить лучше

 

Добрый день, дорогие друзья!

Кто же из нас не хочет жить лучше? Большая часть человечества стремится к этому и вот перед вами интересные факты ученных — 10 способов жить лучше.
Очень интересно! Читайте, может и пригодится!

 

1. Проходи тесты
Не какие попало, конечно («Как вы относитесь к макаронам», например), а серьезные тесты на интеллектуальный уровень и понимание себя. При регулярном тестировании ты поймешь, насколько гениальнее стал за последние пару месяцев, какие области знаний нужно подтянуть и что вообще творится в твоей голове. Ведь у людей с высоким интеллектом больше шансов на долгую жизнь.
Сообщают: ученые из университета Арканзаса, США.

2. Защищай сердце
Здоровое сердце = работоспособный мозг. Ведь именно оно качает кровь с кислородом в твою головную штаб-квартиру. Ешь чеснок, он снимает напряжение с сосудов и обеспечивает беспрепятственный поток крови.

3. Ешь траву
Чего такой грустный? Депрессия? Тогда съешь хорошую порцию листьев салата (лучше смесь из разных). В салатах много витамина Е и К, они помогут победить уныние. А значит, восстановят работоспособность!
Источник: Журнал «Полезное питание», США.

4. Избавься от помех в эфире
Если твоя голова раскалывается на две такие же, но маленькие, срочно съешь тунца. Там столько магния, который регулирует кровяное давление, что боль как рукой снимет.
Источник: Университет Клинической Неврологии, США.

5. Думай позитивно
Банально, но факт. Если ты не позволяешь проблемам превратить тебя в пессимиста, риск сердечного приступа сокращается на 23%. Ура!
Выяснили: в Датском психиатрическом Центре.

6. Думай наперед
Еще один ментальный трюк. Если у тебя есть четкий жизненный план и ты ему следуешь, твоя иммунная система активизируется и лучше защищает от болезней.
Сообщают: ученые университета Калифорнии, США.

7. Будь ловким и умелым
Новые знания и навыки, а точнее успехи в их приобретении, не позволят депрессии сломать твои планы. Но если все же становится грустно — смотри пункт 3.
Выяснили: в Норвежском Университете наук.

8. Больше клубнички
Клубника защищает твой мозг от болезни Альцгеймера и улучшает долгосрочную память.
Сообщил: Журнал неврологии, США.

9. Веселись
Играй в активные игры с друзьями (это которые без компьютера)как можно чаще. Это снижает уровень кортизола, гормона стресса.
Источник: ученые Гарвардского Университета, США.

10. Дружи
Чем больше у тебя друзей, тем лучше для тебя. Дело не только в том, что будет больше шансов занять денег. Активные социальные связи делают жизнь длиннее и интереснее.
Сообщил: Журнал эпидемиологии и общественного здоровья, США.
источник

Обсуждение: 9 комментариев
  1. Алёна Кравченко:

    Позитивно мыслить всегда очень полезно. 

    Ответить
    1. Людмила:

      Столько разых ученых работают над тем, чтобы научить человека и позитивно мыслить и вести здоровый образ жизни, больше улыбаться, общаться …., но к сожалению не всегда и не у всех это получается, но стремится нужно.

      Ответить
  2. Татьяна (vkusest.com):

    Хорошие советы для того, чтобы жить лучше.

    Ответить
  3. Татьяна:

    Все советы замечательные! А в наше неспокойное время позитивный настрой очень важен! А общение с хорошими друзьями еамного улучшают качество нашей жизни.

    Ответить
  4. Viktoria:

    Интересные пунктики, радует, что больше половины из них я выполняю. Осталось только отойти от компьютера и поиграть в активные игры :-). А вообще, конечно важно следить за своим здоровьем, развиваться интеллектуально, питаться правильно и не забывать, что кроме электронных дивайсов есть живые люди.  
     

    Ответить
  5. Сергей:

    Позитив это хорошо, клубничку, пока своя, тоже можно побольше, а на рынке много не накупишься. С друзьями многое зависит от характера, если общительный — друзей уйма.

    Ответить
    1. Людмила:

      С позитивным, общительным человеком общаться и дружить, конечно, интереснее и приятнее и жизнь кажется гораздо лучше.

      Ответить
  6. Ольга Андреева:

    Быть здоровым, позитивным, учиться новому, общаться с друзьями — и жизнь станет намного лучше. И хорошо иметь цель и четко идти к ней. Спасибо, Людмила.

    Ответить
    1. Людмила:

      Все верно Ольга, подписываюсь под всеми вашими словами.Главное нужен обязательно позитивный подход к жизни так гораздо легче жить.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка...
Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи