ЗАВТРАК ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА        15 июля 2014        6         0

САЛАТЫ КРАСОТЫ( рецепты).

Всем добрый вечер!

Продолжим тему " салаты красоты". О пользе таких салатов Вы уже прочитали в предыдущей статье, теперь начинаем готовить и кушать " салаты красоты"
чтобы быть здоровыми и неотразимыми! Рецептов салатов красоты большое множество, выберите себе, какие
салаты Вам подойдут больше всего.

 

 

КЛАССИЧЕСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ С ОВСЯНКОЙ.

салат красоты

салат красты классический

Нам понадобится:

  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 2 ст. л. молока
  • 1 ч. л. меда
  • 2 шт. грецких орехов
  • 1 ст.л. изюма
  • 1 яблоко
  • 0,5 моркови
  • любые фрукты и ягоды в качестве добавки по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. добавить измельченные орехи, натертые морковь, яблоко и остальные компоненты. все перемешать. Кушать в теплом виде.

ФРАНЦУЗСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.

ФРАНЦУЗСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ

САЛАТ КРАСОТЫ ФРАНЦУЗСКИЙ

Нам понадобится:

  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 4 ст.л. холодной кипяченой воды
  • 4 ст.л. холодного молока
  • 1 ч.л. меда
  • 1 яблоко
  • 1 лимон (сок)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Овсяные хлопья залить водой и оставить на час — полтора. Добавить мед, молоко, сок лимона и натертое яблоко.

АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.

американский салат красоты

салат красоты американский

 

Нам понадобится:

  • 2 ст.л. овсяных хлопьев
  • 5 ст. л. холодной воды кипяченой
  • 2 ст.л. молока или легкого йогурта
  • 1 ст. л. меда
  • 5 шт. орехов
  • 1 ст. л. изюма

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные компоненты и смешать. Кушать тщательно прожевывая салат и с хорошим настроением.

УКРАИНСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.

УКРАИНСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ

САЛАТ КРАСОТЫ УКРАИНСКИЙ

Нам потребуется:

  • 0,5 свеклы
  • 50 г чернослива
  • 2 шт. грецких орехов
  • 100 г легкого йогурта или нежирной сметаны

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Свеклу ( сырую или печеную ) натереть на терке, дбавить измельченные чернослив и орехи, йогурт. все перемешать и кушать с большим удовольствием
это очень вкусно и полезно, особенно у кого пролемы с кишечником.

РУССКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.

русский салат красоты

салат красоты русский

Нам потребуется:

  • 5 шт. картофеля
  • 1 пучок редиса
  • 1 пучок зеленого лука
  • 1 яблоко
  • 1 морковь
  • 2 ст. л. подсолнечного масла
  • сок 0,5 лимона, соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Нарезать отварной охлажденнвй картофель, редис и лук. Натереть на мелкой терке яблоко и морковь. Добавить масло и сок лимона, посолить.
Все перемешать и дать постоять.

САЛАТ КРАСОТЫ С ТВОРОГОМ.

салт красоты с творогом и зеленью

салат красоты створогом

Нам потребуется:

  • 200 г нежирного творога
  • 200 г нежирной сметаны
  • зелень ( петрушка, укроп, лук, чеснок )
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Растереть творог со сметаной.  Смешать с рубленой зелнью, посолить.

Выберите себе по вкусу салатик с которого Вы начнете приводить себя в порядок. Чередуйте разные салаты.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И ПРОЦВЕТАНИЯ.
ПООБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ: НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ, А ЧТО НЕТ.

 

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка...
Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи