Не хотите набирать лишних калорий, а вкусненького хочется? Приготовьте запеканку из овсянки и творога диетическую

 

Всем добрый вечер!

Лето совсем уже скоро, а так хочется быть в форме и уж, конечно, не набрать лишних кг, но, иногда же, хочется вкусного десерта.

Так в чем дело, испеките запеканку с творогом и овсянкой, по сути это получится овсяно – творожный пирог.
Запеканку будем печь без сахара, но можно добавить изюм или немного яблока, но мы испечем без ничего.

Будет совсем замечательно, если вы возьмете овсяные хлопья с отрубями, желательно брать мелкого размера, но их можно и перемолоть.

И так, диетическая запеканка из овсяных хлопьев с творогом.

Ингредиенты:

• • 500 г творога (если вы хотите совсем диетический, то покупайте низкопроцентный)
  • 1 стакан овсяные хлопья с отрубями
  • 3 яйца
  • 2 ст. л. сметаны (10 – 15%)
  • 6 ст. л. кефира ( 1%), но, если вам не нужно низкокалорийная запеканка, покупайте 2,5%
  • ½ ч.л. соды или разрыхлителя
  • ванильный сахар или корицу (по желанию)

 

Приготовление

Если вы не перемололи овсяные хлопья, то тогда хлопья залейте кефиром, сметаной и перемешайте. Оставьте их для набухания на 10 – 15 минут.

Затем добавьте в разбухшие хлопья яйца, творог, разрыхлитель, ванильный сахар.

Все ингредиенты взбейте миксером.

А теперь форму для запекания, смажьте маслом и выложите полученную смесь.

Поставьте в заранее разогретую духовку до 180 градусов, на 30 – 35 минут.

Достаньте и дайте запеканке немного остыть и только потом резать.

Очень аппетитная получилась запеканочка, ну чем не пирог.
Если не очень считаете калории, то подайте ее со сметанкой.

Приятного аппетита!

Видео — рецепт совсем не диетической запеканки. Самая Вкусная Творожная запеканка без муки. Такая Никогда не надоест!

Советую приготовить:

1.Рецепты блинов необычных — с куркумой

2.Что приготовить из творога на завтрак

3.Как приготовить блины с сыром

4.Красивый и вкусный завтрак