Всем добрый вечер!
Продолжим тему " салаты красоты". О пользе таких салатов Вы уже прочитали в предыдущей статье, теперь начинаем готовить и кушать " салаты красоты"
чтобы быть здоровыми и неотразимыми! Рецептов салатов красоты большое множество, выберите себе, какие салаты Вам подойдут больше всего.
КЛАССИЧЕСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ С ОВСЯНКОЙ.
Нам понадобится:
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 2 ст. л. молока
- 1 ч. л. меда
- 2 шт. грецких орехов
- 1 ст.л. изюма
- 1 яблоко
- 0,5 моркови
- любые фрукты и ягоды в качестве добавки по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. добавить измельченные орехи, натертые морковь, яблоко и остальные компоненты. все перемешать. Кушать в теплом виде.
ФРАНЦУЗСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.
Нам понадобится:
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- 4 ст.л. холодной кипяченой воды
- 4 ст.л. холодного молока
- 1 ч.л. меда
- 1 яблоко
- 1 лимон (сок)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Овсяные хлопья залить водой и оставить на час — полтора. Добавить мед, молоко, сок лимона и натертое яблоко.
АМЕРИКАНСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.
Нам понадобится:
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 5 ст. л. холодной воды кипяченой
- 2 ст.л. молока или легкого йогурта
- 1 ст. л. меда
- 5 шт. орехов
- 1 ст. л. изюма
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные компоненты и смешать. Кушать тщательно прожевывая салат и с хорошим настроением.
УКРАИНСКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.
Нам потребуется:
- 0,5 свеклы
- 50 г чернослива
- 2 шт. грецких орехов
- 100 г легкого йогурта или нежирной сметаны
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Свеклу ( сырую или печеную ) натереть на терке, дбавить измельченные чернослив и орехи, йогурт. все перемешать и кушать с большим удовольствием
это очень вкусно и полезно, особенно у кого пролемы с кишечником.
РУССКИЙ САЛАТ КРАСОТЫ.
Нам потребуется:
- 5 шт. картофеля
- 1 пучок редиса
- 1 пучок зеленого лука
- 1 яблоко
- 1 морковь
- 2 ст. л. подсолнечного масла
- сок 0,5 лимона, соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Нарезать отварной охлажденнвй картофель, редис и лук. Натереть на мелкой терке яблоко и морковь. Добавить масло и сок лимона, посолить.
Все перемешать и дать постоять.
САЛАТ КРАСОТЫ С ТВОРОГОМ.
Нам потребуется:
- 200 г нежирного творога
- 200 г нежирной сметаны
- зелень ( петрушка, укроп, лук, чеснок )
- соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Растереть творог со сметаной. Смешать с рубленой зелнью, посолить.
Выберите себе по вкусу салатик с которого Вы начнете приводить себя в порядок. Чередуйте разные салаты.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И ПРОЦВЕТАНИЯ.
ПООБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ: НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ, А ЧТО НЕТ.
Обратите внимание на другие интересные рецепты:
Как приготовить блины с сыром
Рассыпчатая каша с изюмом
Как сложить блины: 20 способов красивой подачи блинов
ПЕРЛОВАЯ КАША С ЛУКОМ.
Рассыпчатая гречневая каша
Как приготовить оладьи на завтрак без муки
Блины с припеком рецепты
Завтрак вкусно и полезно
Манная каша с морковью
Простые блюда из яиц.
Блинчики по - французски
Вкусные рецепты завтраков
ВКУСНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА с яблоками.
Пирожки из лаваша с начинкой
КАША ОВСЯНАЯ.
Закусочные пирожки из пресного теста
ЗДОРОВЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ БИЗНЕС -- ВУМЕН.
ГОТОВИМ ЗАВТРАК БЫСТРО И ВКУСНО (идеи экспресс -- завтраков)
Простые сладкие блюда
Картофельные драники рецепт пошаговый. Попробуйте приготовить!