ДОБРОГО ВСЕМ ВРЕМЯ СУТОК! УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА! МИРА И ДОБРА ВАМ!
Салаты витаминные должны быть обязательно в нашем каждодневном рационе.
Если Вы чувствуете недомогание, у вас все чаще плохое настроение, выглядите неважно, значит в вашей обычной пище мало витаминов. Срочно нужна помощь организму, насытить его витаминными салатами, которые , к стати, делать очень легко и быстро.
Полюбите себя любимую и позаботьтесь о своем здоровье! Начните делать вкусные, полезные салатики из фруктов и ягод, тем более сейчас лето, их так много.
Я предлагаю вам несколько простых рецептов, который сам по себе хорош.
Рецепт 1.Фруктовый салат с виноградом.
фруктовый салат с виноградом.
Нам потребуется:
- 1 кисть винограда без косточек
- 2 яблока
- 1 груша
- 1 авокадо
- 1 горсть очищенных фиников
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Фрукты помыть, нарезать и перемешать. При желании сбрызнуть лимонным соком.
Рецепт 2 Салат из винограда и яблок.
салат из винограда и яблок
Нам потребуется:
- 300 г яблок
- 300 г винограда
- 100 г сыра
- 40 г листьев салата
- 120 г сметаны или йогурта
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Красные неочищенные яблоки нарезать ломтиками, смешать с виноградом, добавить часть сметаны. Выложить горкой на листья салата, сверху полить оставшейся сметаной или йогртом и посыпать сыром.
Рецепт 3.Салат из малины и дыни.
салат из малины и дыни
Нам потребуется:
- 250 г мякоти дыни
- 300г малины
- 100 г черники
- взбитые сливки или мороженое по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Дыню очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками или кусочками, добавить малину, перемешать, украсить взбитыми сливками или сливочным мороженым.
Рецепт 4. Салат из малины с творогом.
салат из малины с творогом
Нам потребуется:
- 80 г малины
- 50 г творога
- 1 ч. л. лимонного сока
- 0,5 ч. л.кленового сиропа или0,5 ч. л. меда
- 1 ч. л. мака или кунжутных зерен
- небольшое количество минеральной воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешать творог с лимонным соком и кленовым сиропом или медом.
Малину добавить к творогу.
Фруктовый творог размягчить минеральной водой и посыпать кунжутом или маком.
Рецепт 5. Салат из клубники и фруктов.
САЛАТ ИЗ КЛУБНИКИ И ФРУКТОВ
Нам потребуется:
- 400 г клубники
- 1 яблоко
- 1 апельсин
- 1 авокадо
- 1 банан
- 1 киви
- 1 — 2 ч. л. меда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все фрукты нарезать и перемешать.
Взбить в миксере несколько ягод клубники и часть банана с медом
Залить этой смесью нарезанные фрукты.
Я желаю всем здоровья и всего самого доброго! Приятного аппетита.
Такие витаминные салаты должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе каждого россиянина. К сожалению, авокадо далеко не всегда удается приобрести даже в крупных супермаркетах, поэтому самым доступным по продуктам будет салатик № 2. Весьма необычное, должно быть, сочетание вкуса сыра и сметаны.
Я думала, что уже в России в любом регионе авокадо купить не проблема, а оказывается нет, но ничего рецептов витаминных салатиков много и без авокадо.
Витаминные салатики, ничего не скажешь, только бери и делай. Благодарю за рецепты!
Когда под рукой свои фрукты и ягоды, проблемы не должно быть в приготовление таких салатиков. Да и купить тоже не проблема, делать, делать и наслаждаться.
Сколько вкусных салатов тут нам Людмила предложила!!! Супер, есть из чего выбрать. Мне понравился больше всех рецепт из дыни и малины.
Если дыня сладкая и ароматная, а ни как огурец, вкус салата необыкновенный.
Какие вкусные и полезные салаты из фруктов! Мне очень понравились! Спасибо!
Да любой из этих салатов хорош по своему, но полезны все.
Замечательные рецепты фруктовых салатов. Просто объедение, и лучший десерт — такой салат!
Ведь чаще всего, у нас есть все под рукой, чтобы сделать фруктовый салатик, но мы, почему то не пользуемся этим, все некогда, а ладно потом — вот наши отговорки. А сделать такую вкуснятину совсем ведь просто!!!!А КАК ПОЛЕЗНО!!!