Салат из тыквы на завтрак для стройных и красивых! Простые и вкусные диетические блюда из тыквы должны быть на столе у каждой модницы. И не упустите время, когда созревает мясистая, вкуснейшая и полезная тыква, которая кроме насыщения организма витаминами и множеством других полезных веществ, поможет в борьбе с лишним весом!
Ингредиенты
• Тыква 600 г
• Яблоки 4-5 шт.
• Лимон 1 шт.
• Мед 1 ст. л.
• Орехи грецкие молотые 3 ст. л.
• Морковь 1-2 шт.
• Зелень по вкусу
Приготовление
Грецкие орехи очистить.
Тыкву и морковь очистить и помыть. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке.
Лимонный сок отжать в отдельную емкость.
С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой.
Яблоки очистить и нарезать соломкой.
Приготовить заправку для салата из тыквы. Лимонный сок добавить к меду и хорошо перемешать.
Орехи раздавить качалкой на разделочной доске.
Тыкву, яблоки и морковь уложить в миску. Добавить лимонную цедру, лимонный сок с медом и хорошо перемешать. Салат горкой уложить в салатницу. Украсить салат из тыквы зеленью и грецкими орехами.
Приятного аппетита!
по материалам
Читайте также:
1.Рецепт салата из пекинской капусты с курицей
3.Рецепт салата из стеблевого сельдерея
Такой салат точно для красоты! Простой, витаминный, готовится быстро. Отличное решение для завтрака.
Салатик изумительный, я его очень люблю и делаю иногда не только на завтрак.
Интересный рецепт салата из тыквы. Я правильно поняла, что пропорция тыквы и яблок 1:1? У нас зеленые сорта просто гиганты продаются :-). Подобный салат отлично подойдет для ранней осени, и мне нравится, что все ингредиенты в нем остаются сырыми. Термическая обработка убивает много полезностей.
Да Виктория, пропорция получается где — то 1 : 1, но, если чего — то положите больше вкус не ухудшится.
Отличный салатик. Орехи придают ему изысканный вкус и сытность
Могу только похвалить такой рецепт — это сплошные витамины! И красивый, яркий, хрусткий!
Какой оригинальный салатик!!! Обязательно попробую такой приготовить.
Восхитительный салатик! Легкий, сочный, полезный и вкусный — вот сколько достоинств 🙂 Сочетание тыква-яблоки-мёд мне очень нравится, и грецкие орехи здесь очень кстати.
На самом деле салатик простой и доступный, а какой полезный, Аксан я с вами согласна.