Путь к здоровью        20 ноября 2021        16         0

Витамины для поднятия иммунитета для всей семьи

Всем привет!
Ноябрь уже на исходе, не за горами зима, наступление холодов, именно в этот период ослабевает иммунитет. У людей возникает плохое самочувствие, чаще начинают болеть. Организм подает сигналы о снижение иммунитета, который нуждается в поддержке.
Не открою ничего нового, говоря, что нужно бывать больше на свежем воздухе, правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей. Уже много лет в моей семье пользуются простыми рецептами для поднятия иммунитета, который подойдет и для взрослых и детей. А приготовить такое лакомство очень просто.

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА

РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ
Ингредиенты:

    • 1/2 стакана изюма,
    • 1 стакан ядер грецкого ореха,
    • 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета),
    • кожуру 2 — х лимонов,
    • сок двух лимонов,
    • 0,5 стакана кураги,
    • 0,5 стакана чернослива,
    • 150 г меда.

Приготовление
Пропустить через мясорубку изюм, грецкие орехи, миндаль и кожуру двух лимонов. Сок от лимонов вылить в полученную массу. Кожуру пропускать отдельно. Перемешать. Затем добавляем нарезанную курагу и чернослив, добавляем мед, перемешиваем.
Настаиваем в темном месте 2 — 3 дня, храним в холодильнике.
Принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

РЕЦЕПТ ВТОРОЙ

Ингредиенты:

 

 

    • 200 г кураги,
    • 200 г чернослива,
    • 200 г инжира,
    • 200 г грецких орехов,
    • 200 г изюма,
    • 200 г меда,
    • 1 лимон,
    • 50 мл коньяка.

Приготовление
Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник.
Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

При всем этом не нужно забывать, что необходимо:

о других способах укреплять иммунную систему
  • Здоровый сон Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период (в разных источниках разные цифры) примерно с 10 вечера до 5 утра. …
  • Прогулки на свежем воздухе …
  • Физическая активность …
  • Исключить употребление сахара в пользу фруктов и овощей …
  • Закаливание
    Желаю всем здоровья и благополучия!
Внешняя ссылка


Обязательно посмотрите другие интересные советы:

1 Какая польза от болгарского перца?

Мудрые советы

Мифы о еде, в которые давно пора перестать верить

 

 

  Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка...
Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи