Салат из свежей тыквы на завтрак

Салат из тыквы на завтрак для стройных и красивых! Простые и вкусные диетические блюда из тыквы должны быть на столе у каждой модницы. И не упустите время, когда созревает мясистая, вкуснейшая и полезная тыква, которая кроме насыщения организма витаминами и множеством других полезных веществ, поможет в борьбе с лишним весом!

Ингредиенты

Тыква 600 г
• Яблоки 4-5 шт.
• Лимон 1 шт.
• Мед 1 ст. л.
• Орехи грецкие молотые 3 ст. л.
• Морковь 1-2 шт.
• Зелень по вкусу

Приготовление

Грецкие орехи очистить.
Тыкву и морковь очистить и помыть. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке.

Лимонный сок отжать в отдельную емкость.
С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой.

Яблоки очистить и нарезать соломкой.
Приготовить заправку для салата из тыквы. Лимонный сок добавить к меду и хорошо перемешать.

Орехи раздавить качалкой на разделочной доске.

Тыкву, яблоки и морковь уложить в миску. Добавить лимонную цедру, лимонный сок с медом и хорошо перемешать. Салат горкой уложить в салатницу. Украсить салат из тыквы зеленью и грецкими орехами.

 

Приятного аппетита!

 


по материалам

Читайте также:

1.Рецепт салата из пекинской капусты с курицей

2.Салат «Изысканный»

3.Рецепт салата из стеблевого сельдерея

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки

 

 

Обсуждение: 9 комментариев
  1. Ирина Зайцева:

    Такой салат точно для красоты! Простой, витаминный, готовится быстро. Отличное решение для завтрака.

    Ответить
    1. Людмила:

      Салатик изумительный, я его очень люблю и делаю иногда не только на завтрак.

      Ответить
  2. Viktoria:

    Интересный рецепт салата из тыквы. Я правильно поняла, что пропорция тыквы и яблок 1:1? У нас зеленые сорта просто гиганты продаются :-). Подобный салат отлично подойдет для ранней осени, и мне нравится, что все ингредиенты в нем остаются сырыми. Термическая обработка убивает много полезностей.

    Ответить
    1. Людмила:

      Да Виктория, пропорция получается где — то 1 : 1, но, если чего — то положите больше вкус не ухудшится.

      Ответить
  3. Надежда:

    Отличный салатик. Орехи придают ему изысканный вкус и сытность

    Ответить
  4. Laralaram:

    Могу только похвалить такой рецепт — это сплошные витамины! И красивый, яркий, хрусткий!

    Ответить
  5. Ольга Парфенова:

    Какой оригинальный салатик!!! Обязательно попробую такой приготовить.

    Ответить
  6. Аксана:

    Восхитительный салатик! Легкий, сочный, полезный и вкусный — вот сколько достоинств 🙂 Сочетание тыква-яблоки-мёд мне очень нравится, и грецкие орехи здесь очень кстати.

    Ответить
    1. Людмила:

      На самом деле салатик простой и доступный, а какой полезный, Аксан я с вами согласна.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Приглашаю на сайт «Здоровье и долголетие»Как прожить долго в здравии и радости.http://lechdom.ru/
Загрузка...
Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи