http://bit.ly/2e9snfh.

Записи с меткой «полезные советы»

Как сохранить фигуру (с возрастом)

 

В студенческие годы мы могли, сколько угодно есть булочки и перекусывать по ночам.

Но после 30 увлечение такими вещами очень быстро приводит к появлению «валиков», нависающих над поясом джинсов. Конечно, возраст — это не единственная причина, по которой мы набираем вес. Очень сильно сказывается перемена в образе жизни.

Перед вами советы, которые помогут удержать свой «студенческий» вес и как сохранить фигуру с возрастом. Вот что нужно делать, чтобы поддерживать хороший уровень метаболизма вне зависимости от возраста.
Что такое метаболизм?

Метаболизм или обмен веществ — это процесс превращения потребляемой пищи в энергию для жизнедеятельности.

Для того, чтобы действительно ускорить метаболизм, нужно правильно питаться, заниматься спортом.

И так советы, как сохранить фигуру с возрастом:

Прочитать остальную часть записи »

Секреты стройности француженок

 

Добрый день, друзья! Посетители сайта!

Листала страницы одного журнала и наткнулась на очень интересную статью, рассказывающие о вкусовых, приоритетах француженок.
Не в коем разе не хочу обидеть женщин, но я думаю, статья заинтересует многих и какие – то выводы для себя сделают.
Во всяком случае, я для себя их сделала.
Каковы же секреты стройности француженок? Как едят француженки, чтобы оставаться привлекательными и женственными.

Прочитать остальную часть записи »

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки

Чистим язык

 

Традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения,  остатки пищи и различные шлаки. Согласно древним учениям чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.

Прочитать остальную часть записи »

Как сделать хурму не вяжущей

Всем доброго времени суток!

К концу осени на наших столах непременно появляется хурма. Хурма – кладезь витаминов и полезных веществ. Она радует нас необыкновенно нежным и сладким вкусом.
Но очень часто покупая на вид красивую и, вроде, спелую хурму, вкус ее оказывается вяжущим, и все желание съесть ее пропадает.
Как же сделать хурму не вяжущей?

Прочитать остальную часть записи »

Полезные кухонные хитрости, которые помогут сделать пищу полезней

Добрый день, уважаемые гости!

Мне очень хочется, чтобы каждый, кто любит готовить, мог применить полезные кухонные хитрости, которые помогут Вашим блюдам быть еще вкуснее и привлекательнее.
Читайте, запоминайте и используйте!

Прочитать остальную часть записи »

Простые кухонные советы, которые нужны каждой хозяйке

12 простых кухонных советов, которые нужны каждой хозяйке 0

Порой готовка на кухне превращается в сущий ад: кипит и брызгает масло, убегает молоко, не отмывается пригоревшая сковорода, и над всем этим вы со слезами на глазах от лука.

 Для вас полезные советы по готовке, уборке и организации кухонного пространства, о которых вы, возможно, не подозревали.

Прочитать остальную часть записи »

Хорошие привычки и ежедневные полезные ритуалы

Хорошие привычки и ежедневные простые ритуалы , которые может совершить каждый из нас, продлят нам жизнь, сделают нас более здоровыми, жизнерадостными.
Какие же привычки помогают продлить  нам жизнь?

Прочитать остальную часть записи »

Полезная зарядка

 

Современный человек много времени проводит за рабочим столом, компьютером, перед телевизором. И все мы знаем как это вредно!
Так давайте же любить себя и помогать своему организму.
Перед Вами  упражнения полезной зарядки, которые доступны каждому, разучите их и выполняйте, все очень просто!

poleznaya-zaryadka

Зарядка перед телевизором или компьютером

Перед телевизором или за рабочим столом упражнения можно делать в течение дня и в любую свободную минуту.

Весь комплекс основных упражнений занимает всего 10-15 минут.

1 — Сидя прямо, ступни соедините вместе. Не отрывая пятки от пола, попеременно с большим усилием поднимайте носки, так имитируя ходьбу в гору. Повторяем 60 раз.

2 — В этом же положении, не отрывая от пола носки, попеременно поднимайте пятки. Повторяем 60 раз.

3 — Даем нагрузку ягодичным мышцам. Напрягаем их, задерживаемся в таком положении на 5 секунд, потом расслабляем мышцы. Повторяем 30 раз.

4 — Втягиваем живот, напрягаем мышцы, вдохнули. На выдохе  удерживаем мышцы в напряжении в течение 3 секунд. Повторяем 15 раз.
По материалам источника.

 

Желаю Вам здоровья! Любите себя и берегите! Ведь жизнь хороша и нужно прожить ее без болезней как можно дольше!

Секреты от шеф — повара

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов гораздо больше.

Для вас, несколько хитрых приемчиков, которые удалось подсмотреть и подслушать у сэнсэев кулинарного мастерства.( Сэнсэй – в переводе с японского, обозначает учитель, а если точнее – тот, кто учит).

sekrety-shef-povara

 

Прочитать остальную часть записи »

Хитрости на кухне

Используя эти маленькие хитрости на кухне, которые потрясающе действенны  на кухне, вы сэкономите время и силы на приготовлении еды, а заодно поразите гостей и домашних кое-какими эффектными трюками! Прочитать остальную часть записи »

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости
Загрузка...
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Красивая, здоровая и любимая!
группа ХОББИ
Return to Top ▲Return to Top ▲
oblivki