http://bit.ly/2e9snfh.

Записи с меткой «полезные советы»

Хорошие привычки и ежедневные полезные ритуалы

Хорошие привычки и ежедневные простые ритуалы , которые может совершить каждый из нас, продлят нам жизнь, сделают нас более здоровыми, жизнерадостными.
Какие же привычки помогают продлить  нам жизнь?

Прочитать остальную часть записи »

Полезная зарядка

 

Современный человек много времени проводит за рабочим столом, компьютером, перед телевизором. И все мы знаем как это вредно!
Так давайте же любить себя и помогать своему организму.
Перед Вами  упражнения полезной зарядки, которые доступны каждому, разучите их и выполняйте, все очень просто!

poleznaya-zaryadka

Зарядка перед телевизором или компьютером

Перед телевизором или за рабочим столом упражнения можно делать в течение дня и в любую свободную минуту.

Весь комплекс основных упражнений занимает всего 10-15 минут.

1 — Сидя прямо, ступни соедините вместе. Не отрывая пятки от пола, попеременно с большим усилием поднимайте носки, так имитируя ходьбу в гору. Повторяем 60 раз.

2 — В этом же положении, не отрывая от пола носки, попеременно поднимайте пятки. Повторяем 60 раз.

3 — Даем нагрузку ягодичным мышцам. Напрягаем их, задерживаемся в таком положении на 5 секунд, потом расслабляем мышцы. Повторяем 30 раз.

4 — Втягиваем живот, напрягаем мышцы, вдохнули. На выдохе  удерживаем мышцы в напряжении в течение 3 секунд. Повторяем 15 раз.
По материалам источника.

 

Желаю Вам здоровья! Любите себя и берегите! Ведь жизнь хороша и нужно прожить ее без болезней как можно дольше!

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки

Секреты от шеф — повара

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов гораздо больше.

Для вас, несколько хитрых приемчиков, которые удалось подсмотреть и подслушать у сэнсэев кулинарного мастерства.( Сэнсэй – в переводе с японского, обозначает учитель, а если точнее – тот, кто учит).

sekrety-shef-povara

 

Прочитать остальную часть записи »

Хитрости на кухне

Используя эти маленькие хитрости на кухне, которые потрясающе действенны  на кухне, вы сэкономите время и силы на приготовлении еды, а заодно поразите гостей и домашних кое-какими эффектными трюками! Прочитать остальную часть записи »

Простые правила жизни

Добрый день, уважаемые друзья!

Наверное, в жизни каждого человека бывают моменты, когда все идет не так, как бы хотелось, мы называем это "черной полосой"и, тогда, невольно задумываешься: может быть мы делаем что — то не так. В такие периоды жизни неплохо читать статьи, которые несомненно как — то повлияют на Ваши мысли, направят в нужное русло и ситуация постепенно может изменится. Читают такие статьи никак интересный роман, а глубоко задумываясь о прочитанном, причем, прочитать  нужно несколько раз.
Я предлагаю Вам прочитать несколько простых правил жизни, которые, если задуматься, очень правильные. Прочитать остальную часть записи »

Кулинарные советы

Перед Вами полезные кулинарные советы, которые помогут в справится Вам с разными кухонными проблемам. Даже если, эти советы не пригодятся сразу, их будет полезно прочитать и постараться запомнить, чтобы в нужный момент использовать.

Прочитать остальную часть записи »

Чистота на кухне

Кухня — наша персональная творческая мастерская, в которой постоянно кипит работа. Если не следить за порядком и чистотой на кухне, то уже через неделю она примет весьма неприглядный вид. Этого не произойдет, если день за днем следовать нехитрым правилам.

Фитнес с веником

Мелкие частички овощей, хлеба, круп и муки во время приготовления неизменно оказываются на полу

Быть может, подметать пол каждый день — занятие утомительное, но ничто не обеспечит лучшей чистоты. Мелкие частички овощей, хлеба, крупы и муки во время приготовления неизменно оказываются на полу. Отсюда они стремительно разносятся по всей квартире. Вот почему браться за веник или щетку стоит как можно чаще. Не забывайте, что мы собираемся всей семьей за обеденным столом именно на кухне. А в чистоте делать это намного приятнее.

Послеобеденные сборы

Вымытую посуду лучше сразу же вытереть и убрать в шкаф

Приучите всех домочадцев после еды убирать за собой. Оставшиеся продукты незамедлительно отправляются в холодильник, а грязная посуда — в раковину или посудомоечную машину. Проследите, чтобы нигде не было хлебных крошек, жирных пятен или мутных разводов. Не забудьте как следует протереть стол и пройтись влажной тряпкой по плите между конфорками и рабочей поверхностью. Вымытую посуду лучше сразу же вытереть и убрать в шкаф.

Мытье на опережение

Мойте посуду сразу после еды

Кстати, мыть грязную посуду следует по мере поступления, не дожидаясь, пока из нее вырастет гора. К примеру, сковороду, где пассеровались овощи, можно вымыть, пока варится суп в кастрюле. Форму, в которой запекался пирог, лучше замочить, пока домашние заняты обедом. Ничего страшного не случится, если они сами помоют за собой тарелки и столовые приборы. Эти простые манипуляции сохранят время и помогут быстрее навести чистоту.

Угроза внутри

Не забывайте, что слив тоже постепенно засоряется

Как ни странно, но раковина — одно из самых грязных мест на кухне. Со временем на ее поверхности растет жирный налет. Чтобы он не стал неразрешимой проблемой, раковину моем сразу после посуды. Делать это лучше плотной губкой с жидким чистящим средством. Не забывайте, что слив тоже постепенно засоряется. Чтобы его прочистить, влейте в сливное отверстие смесь соды и уксуса в пропорции 1:1, оставьте на 15 минут и удалите остатки горячей водой.

Блестящая техника

Согласитесь, проще вытереть свежие брызги жира или немного выкипевшего супа, чем скрести старые пятна

Бытовую технику чистят после каждого использования. Согласитесь, проще вытереть свежие брызги жира или немного выкипевшего супа, чем скрести старые пятна. Обычно сильнее всего загрязняется микроволновка. Очистить ее поможет лимон. Нарезаем его ломтиками, заливаем 200 мл воды и ставим в микроволновку на 10 минут на максимальную мощность. Затем отключаем ее от электросети, протираем внутри сначала губкой, а затем сухой чистой тряпкой.

Забота о кормильце

Кстати, регулярно протирать влажной тряпкой стоит не только полки, но и ручку холодильника

Холодильник заслуживает особого внимания. Возьмите за правило хранить скоропортящуюся еду в пищевой пленке, фольге и контейнерах. От пропавших продуктов избавляйтесь без раздумий. А если внутри стойко держится неприятный запах, поставьте на пару часов внутрь блюдце с активированным углем. Кстати, регулярно протирать влажной тряпкой стоит не только полки, но и ручку холодильника.

Перемены во благо

Менять полотенца надо часто, как минимум раз в неделю

Вредные бактерии охотно селятся на кухонных полотенцах. Неудивительно, ведь мы то и дело вытираем ими посуду, влажные поверхности и руки. Так что менять полотенца надо часто, как минимум раз в неделю. Стирать их желательно с дезинфицирующими средствами. Отдельно стоит упомянуть губки для мытья, накапливающие жир и частички продуктов. Их следует менять раз в две недели. А еще лучше завести разные губки для посуды, раковины и стола.

Мусор долой

Выбрасывать мусор стоит как можно чаще

Весьма уютно чувствуют себя бактерии в мусорном ведре. Не говоря о том, что это источник далеко не самых приятных запахов. На кухне ему, определенно, не место, поэтому выбрасывать мусор стоит как можно чаще. Не помешает убрать со стола и подоконника посторонние предметы, создающие ощущение захламленности и как магнитом притягивающие пыль. Исключение можно сделать разве что для комнатных цветов и уместных предметов декора.

Все по полочкам

Проведите основательную ревизию в кухонных шкафах

В чистоте и порядке следует держать не только видимое глазу пространство, но и то, что от него скрыто. Проведите основательную ревизию в кухонных шкафах. Без всяких сожалений избавьтесь от предметов, которыми вы уже давно не пользуетесь. Рассортируйте по размеру и предназначению тарелки, миски, кастрюли, сковороды и прочую утварь. На ближних ярусах разместите то, что пригодится в первую очередь, остальное уберите подальше.

Умное хранение

Весьма практичны подвесные рейлинги

Функциональные приспособления для хранения утвари значительно облегчат бытовые будни. Коробки и корзинки разных калибров, стойки для бокалов и ножей, сушилки для посуды, органайзеры — всё это сэкономит пространство, поможет создать идеальный порядок и станет интересным штрихом к интерьеру. Весьма практичны подвесные рейлинги. На них можно разместить что угодно, начиная с половников и кружек, заканчивая сковородами и цветами в горшках.

Согласитесь, этот своеобразный кодекс чистоты вряд ли ляжет тяжким бременем на ваши плечи. Если уделять ему несколько минут в день, генеральная уборка в кухне потребуется намного реже. А чистота и порядок в ней будут образцово-показательными.
источник

 

 

 

Приготовить листья для голубцов быстро

 
Вот только на днях, готовила ленивые голубцы, о которых написала и вдруг сегодня попалась на глаза статья о том, как приготовить листья для голубцов быстро.
Я так обрадовалась и решила поделиться с Вами дорогие читатели, ну об этом просто нельзя молчать.
Читайте, все так просто!
Многие из нас очень любят голубцы, но совершенно не имеют времени их готовить. А порой так хочется настоящих, домашних со сметанкой. Чтобы не потратить много времени и сил и приготовить вкусное угощение, воспользуйся этим простым трюком. Раньше приходилось варить кочан капусты, долго ждать, пока он проварится и остынет, но теперь всё стало намного проще. Как же хорошо, что до этого кто-то додумался.

 

prigotovit-bystro-listya-dlya-golubtsov
Для начала выбери правильную капусту. Кочан должен быть приплюснутым слегка, чтобы листья были большими и тонкими.
Вымой кочан, сними несколько верхних листьев, удали кочерыжку и положи капусту в микроволновую печь. Если она весит 1,5–2 кг, тогда нужно установить режим 900 Вт приблизительно на 12 минут.

prigotovit-bystro-listya-dlya-golubtsov-2

По истечении времени достань капусту из микроволновки и проверь листья на мягкость, просто нажав на них. Затем помести кочан под струю холодной воды из-под крана и медленно скатывай листья.
Теперь можно будет готовить голубцы чаще. Поделись с друзьями этой хитростью

Источник →

Продукты для стройности и здоровья

Одной из приоритетных целей людей, заполучивших идеальное тело путем ограничений в пище и активного образа жизни, а также личностей, которые не желают расставаться с тонкой талией и упругими бедрами, является поддержание веса на прежнем уровне. И, пожалуй, самым эффективным способом, позволяющим воплотить сию мечту в реальность, не испытывая при этом чувства голода и не коря себя за лишний съеденный кусочек, считается употребление низкокалорийной пищи. О том, какие продукты способствуют сохранению стройности и здоровья, их особенностях и пользе, — в этом обзоре!

Прочитать остальную часть записи »

Полезные продукты

Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.

Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Мы публикуем список самых полезных сочетаний, составленный диетологом.

Прочитать остальную часть записи »

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Красивая, здоровая и любимая!
группа ХОББИ
Return to Top ▲Return to Top ▲