http://bit.ly/2e9snfh.

Про вредные привычки, которым нас приучили в детстве

Всем доброго времени суток!

про вредные привычки, человек привычка

Не секрет, что в детстве нас приучают к определенным привычкам в еде, которые, оказываются, не совсем здоровые и правильные. Это очень простые вредные привычки так сказать детства, которые остаются на всю жизнь. Но правильно ли это?

1. Все есть с хлебом

Многих из нас с детства приучают всю еду потреблять с хлебом, ведь без него не наешься. А те дети, чьи бабушки и дедушки были в блокадном Ленинграде, знают, что такое конфетки с хлебом. Мы уже настолько привыкли есть все с этим мучным продуктом, что в голове даже не может появиться мысли о том, что без хлеба можно наесться. Эта привычка грозит поеданием большого количества лишних калорий, из-за чего растет вес и жировая прослойка. Тем более в современном хлебе, особенно белом из муки высшего сорта, нет ничего полезного.

2. Пить чай и кофе с сахаром

В чашку с чаем или кофе принято сыпать традиционные 3 ложки «белой смерти», напрочь убивая всю вкусовую ценность продукта и опять же поглощая ненужные калории, от которых так трудно избавиться после.

Читайте также:"Привычки, которые нас старят"

3. Коллективные застолья с поеданием большого количества разных блюд

Все собираются за шумным столом и пошло-поехало… Первое, второе, куча салатов и закусок, а в конце вас ожидают конфетки и тортик. Хорошо, что такие застолья проходят не каждый день, а то американцы уступили бы нам первенство в объемах талий. А еще у многих принято заедать такое большое количество пищи панкреатином, чтобы потом запихнуть в себя еще больше. Переедание, полная мешанина в животе и, как следствие, плохое самочувствие и лишний вес.

4. Наедаться перед сном или поздно вечером

Многие люди утверждают, что не смогут заснуть, если перед сном не набьют живот едой, но это плохая привычка, прибавляющая лишний вес, так как все калории откладываются в бока. Спать и толстеть – не лучшая перспектива. Если уж так хочется, то можно скушать на ночь пачку обезжиренного творога, вот вам полезные аминокислоты, которых хватит до самого утра.

5. Сладенькое после приема пищи

После еды многие любят съесть что-нибудь сладенькое, и этот пищевой жест будет означать, что трапеза прошла успешно. Но эта привычка в скором времени покинет вас, если вы несколько дней будете себе в этом отказывать.

Читайте также:"Плохие привычки человека"

6. Бесконтрольные перекусы

Наши люди принимают за еду только полноценные приемы пищи, а все бесконечные перекусы не в счет. На самом же деле бутерброды, кексики и печеньки могу быть более калорийными, чем полноценный обед.

Изменив пищевое поведение, вы можете избежать многих проблем со здоровьем и значительно улучшить свое самочувствие. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд! Вредные привычки, приобретенные в детстве, не должны сопровождать Вас всю жизнь.
Источник 

Здоровья Всем и благополучия!


 

Приглашаю подписаться на новые рецепты и статьи 

Имя
Ваш email:
email рассылки

Вы можете посмотреть другие интересные рецепты:

4 комментария на “Про вредные привычки, которым нас приучили в детстве”

  • Любовь says:

    Да много конечно привычек не самых полезных для здоровья появляются с течением времени у человека. Но к, счастью, от них всегда можно избавиться если себя перебороть.

    • Людмила says:

      Вот, именно, Любовь перебороть, детские привычки настолько в нас вживаеюся, что с вредными привычками просто  необходимо бороться.

  • Сергей says:

    Сахара вроде и не 3 ложки, но без него как-то не то, если только с очень сладким вареньем можно уже и не кидать. Ужин поздний вот это да, особенно летом, когда не хочется заходить домой, а потом доберёшся, на ужинаешься в часов 10 вечера. 

    • Людмила says:

      Каждый взрослый человек должен сам для себя выбрать нужны ли ему во взрослой жизни плохие детские привычки.

Оставить комментарий

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

ПРИГЛАШАЮ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ К СЕБЕ НА ПОЧТУ ПИСЬМА С НОВЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Последние новости
Свежие комментарии
Яндекс.Метрика
ДРУЗЬЯ САЙТА
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Красивая, здоровая и любимая!
группа ХОББИ
Return to Top ▲Return to Top ▲